Sabtu, 6 Mei 2023 – 02:00 WIB
VIVA Lifestyle – Bulan Ramadan adalah bulan yang banyak berkah, di mana kesabaran para umat Muslim diuji dengan berpuasa. Berpuasa menahan dahaga dan lapar tentunya akan mempengaruhi kebugaran.
Setelah berpuasa sebulan penuh, penting adanya untuk menjaga kebugaran agar kembali fit. Lalu, apa yang bisa dilakukan untuk menjaga kebugaran?
Ada beberapa tips yang bisa dilakukan untuk menjaga kebugaran. Buat kamu yang tengah menjalani puasa Syawal, penting untuk tetap menjaga pola makan baik saat sahur, buka bahkan makan malam, serta menjaga pola tidur dan istirahat, olahraga yang teratur pun juga disarankan.
Aktivitas fisik
Aktivitas satu ini sangatlah penting dilakukan demi menjaga tubuh yang sehat dan bugar, apalagi demi mengembalikan stamina dan kebugaran setelah berpuasa selama sebulan penuh. Setelah mengajak kita dengan #NGABUBUFIT di bulan Ramadhan yang baru saja usai, kali ini Citra Kirana mengajak kita untuk berolahraga demi menjaga kebugaran setelah berpuasa sebulan penuh. Dengan kampanye bertajuk #BACKTOFIT, public figure yang akrab dipanggil Ciki ini mengajak kita semua untuk Do More At Home dengan berolahraga bersama teman, keluarga atau orang yang kita sayang di rumah.
Halaman Selanjutnya
Ajakan ini disuarakan agar kita kembali bugar setelah menghabiskan waktu bersama keluarga dan kerabat terdekat usai merayakan hari besar Idul Fitri dan segala macam santapannya dan menghindari holiday weight.
